¿Es el perfeccionismo una cualidad?

Cuando el perfeccionismo, se convierte en tu enemigo.

El perfeccionismo es la convicción que tiene la persona de creer que todo lo que hace debe alcanzarlo a la perfección.

Sabías qué en psicología al perfeccionismo también se le conoce como “Síndrome del Perfeccionista”, o “Trastorno Anancástico de la Personalidad.

En mi experiencia como psicóloga en Venezuela, y ahora como coach de vida en Estados Unidos, he podido observar que la mayoría de las personas describen la perfección como una de las mejores cualidades que puedan alcanzar.

Claro que toda persona exitosa es asociada a una persona perfecta, sin embargo, las personas con exceso de perfeccionismo suelen ser rígidas, estresadas, insatisfechas; poco control de la ira y en ocasiones con predisposición a padecer enfermedades crónicas, anulando su voluntad y las ganas de conseguir sus metas. Cuando el perfeccionismo se convierte en una auto exigencia extrema, nos hace sentir frustración, inconformidad, ansiedad y llevándonos al estrés crónico que deteriora diariamente nuestra salud mental.

Consecuencias

Insatisfacción crónica: No hay nada que le haga sentir satisfecho consigo mismo; nada de lo que hace cumple con sus expectativas, aunque cumpla con estándares de bueno o de excelencia, por lo que maneja sentimientos de fracaso que conllevan a una baja autoestima.

Culpa: al no sentirse satisfecho con lo que realiza, se siente culpable por no conseguir acorde a sus exigencias, sus objetivos y expectativas.

Tendencia a ser negativo: su meta es llegar al perfeccionismo,

independientemente del proceso y del esfuerzo empleado. Se anticipa a los acontecimientos de un modo bastante fatalista.

Sentimientos de tristeza: El desgaste de energía por no conseguir lo deseado, provoca tristeza e impotencia, llegando a la tristeza constante y depresión.

Rigidez: Las personas perfeccionistas ven todo o blanco o negro, son poco flexibles, nada espontáneas y de una mentalidad muy rígida.

Controladoras: La perfección se convierte en una obsesión, por lo que quiere tener todo bajo control.

Pérdida de la confianza: El perfeccionista se termina sintiendo inútil y perdiendo la confianza, ya que cree que nunca consigue alcanzar sus objetivos.

Ser Perfeccionista Vs ser óptimo

Preguntas importantes…

¿Quieres que tu personalidad perfeccionista deje de hacerte sufrir?

¿Quieres encontrar ese punto medio que te permita cometer errores y premiarte por conseguir un funcionamiento óptimo?

En mi experiencia personal, ya que confieso ser perfeccionista, sin llegar a ser Anancástica, he encontrado ese equilibrio que te permite cometer errores, logrando un buen desempeño; aprendiendo a ser flexible si las cosas no han salido como esperaba. A tal efecto, podrás empezar focalizándote en tus logros; afrontando el fracaso como un aprendizaje; procura disfrutar del proceso y de tu día a día y no sólo del resultado; aprende a recibir y hacer críticas sin tener una actitud defensiva… ¿Cómo hacerlo?

Permíteme ayudarte si así lo deseas y disfrutar de un cambio interior, mejorando tu calidad de vida.

Mi mundo no es perfecto, aunque lo amo y lucho por acercarlo cada vez más a un mundo más óptimo.

Cuando el perfeccionismo se adapta a lo óptimo sin desgastarse, se convierte en una cualidad.

No quiero que pienses que cuando hablo de perfeccionismo, todo es negativo, ya que en ocasiones, el perfeccionismo se relaciona con el éxito, buen desempeño y óptimo nivel de vida.

Cuando el perfeccionismo es positivo, se relaciona con aquellas personas que cumplen con sus labores en un alto nivel, logrando un desempeño óptimo, en la mayoría de las áreas de la vida.

Esto se denomina perfeccionismo adaptativo, que son aquellas personas que se auto – exigen, sin embargo, no llegan a desgastarse emocionalmente.

En estos casos, el perfeccionismo puede resultar beneficioso. Estas personas, a pesar de las adversidades siguen luchando por sus objetivos, sin derrumbarse, ni evitar metas por no conseguir alcanzarlas a su nivel de perfección; aprenden de los errores y se adaptan a las circunstancias, de ahí el nombre.

Anímate a disfrutar del camino para mejorar tu bienestar emocional.

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