5 alimentos que manchan los dientes y causan mal aliento (y qué hacer al respecto)

Todos los días comemos y bebemos cosas sin pensar un segundo sobre el impacto que pueden tener en nuestros dientes o aliento, a lo largo del día descubrimos que repentinamente tenemos aliento que nos hace querer escondernos de hablar con los demás.

Lo que comemos y bebemos puede tener un gran impacto en el color de nuestros dientes, así como en la frescura de nuestra respiración. Esto hace que sea importante que sepamos qué productos son los principales culpables y qué podemos hacer al respecto para ayudar a proteger nuestra sonrisa y reputación.

“Sabemos lo importante que es que la gente tenga dientes hermosos y aliento fresco”, explica el Dr. Michael Florman, ortodoncista con sede en Los Ángeles y director ejecutivo de EverSmile, Inc. “Queremos ayudar a las personas a disfrutar de las comidas y bebidas que desean, pero aún así tener la sonrisa y la respiración de la que pueden estar orgullosos”.

Aquí hay alimentos que pueden manchar los dientes y lo que puede hacer al respecto:

Bebidas:

El café, el té, el vino tinto y la cola son bebidas favoritas de muchas personas, pero todos pueden manchar sus dientes. Contienen pigmentos que se adhieren a los dientes, causando decoloración. Si vas a tomar estas bebidas, opta por una paja reutilizable para las frías, lo que ayudará a minimizar las manchas de las bebidas frías. Para todos ellos, enjuague su boca con agua cuando termine de beberlos. También puede utilizar un blanqueador dental rápido, como WhitenFresh, que le ayudará a mantener sus dientes blancos y su aliento fresco con un solo rocío rápido de la botella de spray sin aire.

Agrios:

A todo el mundo le gusta beber un poco de limonada, pero no les encantará lo que puede consumir una gran cantidad de cítricos en sus dientes. Citrus erosiona el esmalte en los dientes, lo que conduce a la decoloración y lo hace más propenso a la descomposición. Su mejor opción es minimizar los cítricos y enjuagarse la boca con agua después de consumirla.

Aquí hay alimentos que pueden causar mal aliento y lo que puede hacer al respecto:

Ajo:

Me encanta o lo odio, el ajo tiene un fuerte aroma que perdura debido a sus compuestos sulfúricos. Cuando lo comes, especialmente si comes mucho, exhalarás el fuerte aroma del ajo durante horas. Si no tiene ambientador después de comer un plato con ajo, pida un poco de perejil para masticar, lo que ayudará a minimizar el olor.

Cebollas:

Al igual que el ajo, las cebollas son famosas por causar mal aliento, que proviene de los compuestos de azufre que contienen. Cuando han sido cortados, liberan esa mezcla con bacterias y crean un aroma inolvidable. Puede ayudar a minimizar el olor llevando un ambientador para usar o masticar algunas semillas de anís.

Lechería:

A muchas personas les encantan los productos lácteos, pero cuando los aminoácidos se mezclan con la bacteria en la boca puede causar un hedor real. El mal aliento a menudo sigue el consumo de productos lácteos, así que prepárate con un refrescante para el aliento a mano. Nadie quiere renunciar a tener estos alimentos y bebidas, pero tampoco queremos dientes manchados y mal aliento. Para que conserves tu aliento y tus dientes blancos consulta a tu dentista de confianza por productos que te puedan sacar de apuros.