En primer lugar, tú

POR ISMAEL CALA

@CALA

“El gran encierro” podría ser una película, pero es probablemente el nombre con el que recordaremos esta etapa de nuestras vidas. Salvo designio superior, la mayoría podrá contar la historia a sus descendientes, según su experiencia vital y las enseñanzas de la crisis.

Unos pasan el confinamiento frente al televisor, acumulando grasas o lamentando su “suerte”; otros, no dejan de comer ni de entretenerse con las fabulosas series de moda, pero aprovechan intensamente esta especie de retiro para repensar su vida. ¿El tiempo que nos ha regalado la pandemia es solo para enajenarnos o para ganar una oportunidad de reflexión autocrítica?

Mi gran amiga, la cantante hispano-argentina Chenoa, lo ha resumido brillantemente en una entrevista reciente: “Me estoy conociendo mejor, es un momento adecuado para experimentar cómo queremos estar (…) Podemos salir de esto, somos capaces de aprender, tenemos coraje y valentía”.

Su conclusión es lo que llamo un despertar de conciencia. Jamás olvidemos que el despertar llega a nosotros, por lo general, después de tocar fondo y justo antes de la plenitud. Pero, ¿qué elementos deberíamos valorar en las reflexión durante el aislamiento?

¿Dónde estoy en mi vida hoy? ¿Cuánto me valoro y me amo? Debemos ser un perfecto columpio, que se mece entre dar y recibir. Ser capaces de ponernos en primer lugar, pero no de manera egoísta. El amor propio es la base del amor incondicional que compartimos con otros. Así, siempre mantendremos la energía vital que nos permite amar sin reservas, sin resentimientos.

¿Qué sucede cuando no me quiero lo suficiente, cuando no hago silencios frecuentes para conectar con mi esencia divina? Tarde o temprano, empiezan a crecer dentro resentimientos sutiles, que no sabemos identificar. ¿Qué me está pasando? ¿Por qué no siento alegría, a pesar de que estoy feliz con mis hijos y mi pareja? Lo que falta es ponernos en primer lugar, entender y escuchar nuestras necesidades, y no solo las familiares o del entorno.

A raíz del primer aniversario de la plataforma de cursos online www.Cala.Academy, numerosas personas y medios de comunicación me han preguntado cómo aprovechar la cuarentena para reencontrarnos con nosotros mismos. Espero, al menos, haber despertado su curiosidad.

Para ser felices, el amor propio debe superar la necesidad de aprobación social. Debemos zafarnos, con todas sus consecuencias, del ranking de popularidad.

 

www.Cala.Academy

Twitter: @cala

Instagram: ismaelcala

Facebook: Ismael Cala

AVIANCA EN BANCARROTA

WTFM73IDVZCUNIJ6H6PFXYUIIAAVIANCA EN BANCARROTA  la segunda aerolínea más antiguas del mundo, Avianca Holdings S.A y algunas de sus subsidiarias, este domingo 10 de mayo se acogió al capítulo  11 del código de bancarrota (un procedimiento  establecido 1dentro del  sistema legal   en los Estados Unidos) charpter 11 bankruptcy en el Distrito Sur de Nueva York  en Estados Unidos, como medida para preservar y reorganizar el desarrollo económico, los servicios y negocios de la aerolínea, tras la devastadora crisis que ha dejado la pandemia del COVID-19. El 88% de los países donde la compañía tiene presencia, tienen restricciones parciales o totales en los vuelos.

Avianca Holding S.A tiene cerca de 30 millones de usuarios anuales y emplea a 21.000 personas entre trabajos directos e indirectos en América Latina, la compañía decidió sobre Avianca Perú S.A. la cual empleaba a 906 personas, cerrar sus operaciones y entrar a un proceso de disolución y liquidación. Por ello las rutas en las que operaba esta aerolínea ya no estarán disponibles, este proceso de disolución y liquidación se realizará de forma ordenada y transparente, garantizando el cumplimiento de pago de todos los beneficios sociales a los trabajadores, los cuales serán efectuados por la compañía dentro del marco de la liquidación según el comunicado oficial. Respecto a los clientes con boletos vigentes comprados a Avianca Perú S.A., la compañía ofrecerá diversas opciones de cambio.

El presidente de la aerolínea ha manifestó que la gran crisis que afecta no solo a Avianca sino también a todo el transporte por vía aérea son las que le han obligado a tomar estas difíciles decisiones, igualmente ha dicho volver a volar cuando les seas permitido.

Un recorrido virtual por los mejores Museos del Mundo

Tomado de National Geographic

Hoy se celebra a nivel internacional el Día de los Museos pero como no podemos recorrerlos físicamente, algunos de los mejores del mundo decidieron “abrir” sus puertas y regalarnos un maravilloso recorrido virtual por sus mejores salas de exhibición.

Una de las grandes ventajas de esta apertura de los muesos es que no tienes que viajar al otro lado del mundo para conocer las grandes joyas que albergan y lo mejor, muchos cuentan con guías que te van explicando el significado de cada una de estas obras de arte. Así que tómate unos minutos para deleitarte con este bellísimo recorrido virtual.

MUSEO HERMITAGE

Con más de tres millones de piezas, este museo de San Petersburgo es el más importante de Rusia y uno de los más completos del mundo en cuanto a antigüedades se refiere, sobre todo procedentes de las culturas griega y romana. Ubicado en un inmenso complejo de seis edificios a orillas del río Neva, uno de ellos es el Palacio de Invierno, residencia oficial de los antiguos zares de Rusia. Y es que este museo fue formado por estos como colección privada que se abrió al público tras la Revolución de 1917, cuando fue declarado Museo Estatal. Ahora, no hace falta viajar hasta San Petersburgo para disfrutar de cada una de las piezas del Hermitage. A través de su web se puede disfrutar del museo al completo gracias a imágenes 360º por las que pasear por sus pasillos y contemplar cada detalle de los seis edificios.

https://viajes.nationalgeographic.com.es/a/san-petersburgo-paseo-por-ciudad-zares_9324

MUSEO DEL PRADO

La que probablemente es la mejor pinacoteca del mundo, celebró en 2019 su 200 aniversario. Abrió sus puertas el 19 de noviembre de 1819 con apenas 311 obras de la Colección Real. Hoy esta colección asciende hasta las 16.028 piezas. Disfrutar de todas ellas en una sola sesión es tarea imposible, por lo que lo mejor es preparar bien el recorrido a realizar, visitar el museo durante varios días o, simplemente, ver la colección completa a través de internet. La web del Museo del Prado cuenta con un apartado llamado “Colección” en el que desgrana cada cuadro y cada obra de arte del museo. Con obras de cientos de autores de todos los tiempos perfectamente catalogadas, una simple búsqueda ofrece los resultados deseados: descripción, contexto de la época o autoría, además de la posibilidad de descargar parte de esta información y ver al detalle cada pincelada del lienzo gracias a un potente zoom.

Por otra parte, con motivo del 200 aniversario, en el perfil del Museo del Prado de Instagram cada día, un experto explica detalladamente una de las obras expuestas a través de una emisión en directo en los “stories”.

https://www.museodelprado.es/coleccion/obras-de-arte

MUSEO DEL LOUVRE

Con obras dedicadas al impresionismo, a las bellas artes, a la arqueología y a las artes decorativas, sin duda, la obra estrella del Museo del Louvre es la Mona Lisa o Gioconda de Leonardo da Vinci. Su sonrisa ha cautivado durante siglos a visitantes de los cinco continentes y verla en el museo sin cabezas que te tapen la visión es casi tarea imposible. Para disfrutar de este museo sin estorbos, la web del Museo del Louvre ofrece tres tours virtuales -Antigüedades egipcias, Restos del foso del Louvre y Galería de Apolo- a través de los que pasear por sus pasillos y disfrutar del museo desde casa y en soledad.

https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

MUSEO DE ARTE MODERNO DE NUEVA YORK (MOMA)

El Museo de Arte Moderno de Nueva York (Museum of Modern Art, MoMa), cuenta con una de las mejores colecciones de arte moderno y contemporáneo (entre finales del siglo XIX y XX) del mundo. Obras tan significativas como La noche estrellada de Van GoghLas señoritas de Avignon de PicassoLa persistencia de la memoria de Salvador Dalí o las Latas de Sopas Campbell de Warhol, así como Uno, número 31 de Pollock, son solo un ejemplo de la calidad de su colección. Para los más pequeños de la casa -entre 5 y 8 años- este museo ofrece una visita virtual llamada “Destination” a través de la que pasear por sus pasillos y aprender curiosidades de algunas de las obras que cuelgan de sus paredes. Y si eres mayor, no pasa nada, siempre aprenderemos algo nuevo.

https://www.moma.org/interactives/destination/

MUSEOS VATICANOS

Propiedad de la Iglesia Católica y situados en Ciudad de Vaticano, los Museos Vaticanos están formados por museos, jardines y villas pontificias. Y entre todo, la Capilla Sixtina del Palacio Apostólico, cuyo techo fue decorado por Miguel Ángel y deja boquiabierto al espectador que la visita. Pero esta no es la única gran obra de arte de estos museos, esculturas como el Hércules del Teatro de PompeyaLaocoonte y sus hijos de la que fue la Domus Aurea de Nerón o el Augusto de Prima Porta también se encuentran en la colección. Para disfrutarla sin salir de casa, la web de los Museos Vaticanos ofrecen a través de “Colecciones” información de cada pieza en la que se detalla el autor, el año de creación y de encuentro, su ubicación original y una descripción de la obra.

http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/en.html

BRITISH MUSEUM

Este museo de Londres cuenta con una de las colecciones más grandes e importantes del mundo. Con más de ocho millones de piezas sobre historia, arqueología, etnografía y arte, fue el primer museo nacional del mundo creado en 1753. Hoy, su colección puede verse a golpe de clic gracias a la colaboración de esta entidad con Google. Así, se puede disfrutar de la colección de forma virtual de dos maneras: a través de Google Street Viewdonde se recorre los pasillos del museo gracias a imágenes 360º a modo y semejanza de la aplicación de Maps de Google; y  a través del proyecto “Museos del Mundo creado por el Museo Británico y Google Cultural Institute y en el que se utiliza la tecnología WebGL (Web Graphics Library) para mostrar una relación de algunos de los objetos más relevantes de la historia de humanidad. Así, sobre una línea temporal se establecen objetos de diversas culturas que son comentados por expertos del British Museum

https://artsandculture.google.com/partner/the-british-museum

MUSEO D’ORSAY

Esta pinacoteca parisina conocida por su rica colección de arte impresionista, alberga la creación de los artistas que vivieron y trabajaron en Francia entre 1848 y 1914. Así, obras de Monet, Cézanne o Gauguin pueden verse en las salas de esta antigua estación con aspecto de palacio, inaugurada para la exposición universal de 1900. Desde entonces, sus puertas están abiertas para dar la bienvenida a visitantes de todo el mundo, pero en su página web también se pueden recorrer las obras más representativas de los siglos XIX y XX. A partir del catálogo y plano del museo, uno puede crear una visita virtual personalizada escogiendo las obras que desee inspeccionar. Otra forma de visitarlo es a través de Street View con Google Arts & Culture. 

https://www.musee-orsay.fr/es/herramientas/espacio-personal/mapa-de-su-visita.html

MUSEO NACIONAL DE ANTROPOLOGÍA DE MÉXICO

Al otro lado del charco, el museo de aqueología e historia de México también colabora con la herramienta de Street View. Coantruido en 1964, cuenta con 23 salas que exhiben el legado arqueológico de los pueblos de Mesoamérica, tales como los de la civilización maya, con el objetivo de mostrar la diversidad cultural del país. Así, uno puede indagar por algunas de las obras de uno de los museos más importantes de México, y sin salir de casa.

https://artsandculture.google.com/asset/the-national-museum-of-anthropology-mexico-city-ziko-van-dijk-wikimedia-commons/bAGSHRdlzSRcdQ?hl=en

MUSEO VAN GOGH

Recientemente, la exposición Van Gogh Alive -The Experience ha recorrido grandes ciudades para acercar la obra del artista holandés al público. En esta, los usuarios pueden tocar sus pinceladas, interactuar con los escenarios y adentrarse en su biografía. Ahora, el museo Van Gogh permite planificar la visita mientras que Google Arts & Culture permite hacer una visita virtual a alguna de las obras de la mayor colección de arte de Vincent van Gogh, que incluye más de 200 pinturas, 500 dibujos y 750 cartas. 

https://artsandculture.google.com/partner/van-gogh-museum?hl=en

PEGAMONMUSEUM (BERLÍN)

El gran museo arqueológico alemán es todo un compendio de hallazgos, ruinas, restos y esculturas de la Antigüedad. En definitiva, el continente de aquella obsesión por estas culturas que se desató a finales del siglo XIX y que provocó una guerra entre los imperios europeos para ver quién excavaba más y mejor. Su gran joya es el Altar de Pérgamo, una obra escultórica y arquitectónica que le da nombre a toda esta institución y que gracias al Google Arts & Culture Institute se puede disfrutar desde casa. Pero las sorpresas no acaban aquí, ya que esta misma plataforma ofrece un recorrido virtual por las grandes piezas de este museo.

https://artsandculture.google.com/exhibit/monumental/4gJCLa_AtizZIA

 

 

 

 

 

 

Tortilla Española con Chorizo, Pimientos y Champiñones

¡Prepara un delicioso desayuno o brunch al estilo español!  A Continuación, te dejamos la receta de este clásico plato preparado con productos @goyafood.

Ingredientes:

3 cdas. de Aceite de Oliva Extra Virgen GOYA®

2 pkg. (3.5 oz.) de Chorizo GOYA® cortado en dados pequeños

1 frasco (4 oz.) de Champiñones – Setas Rebanadas GOYA®

1 frasco (4 oz.) de Pimientos Rojos GOYA®escurridos y cortados en tiras

1 cebolla amarilla grande, picada

1 taza de Aceite de Maíz GOYA®

4 papas medianas, cortadas en rodajas finas

7 huevos grandes

½ cdta. Adobo con Pimienta GOYA®

1 cda. de perejil picado

Preparación:

Paso 1. Calentar el horno a 425°F. En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, calentar 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto; añadir el chorizo y cocinar durante unos 5 minutos. Añadir la cebolla y cocinar durante unos 5 minutos más hasta que se combinen los sabores. Retirar del fuego, incorporar los champiñones y los pimientos y dejar en un recipiente grande; reservar el sartén para luego.

Paso 2. Mientras tanto, calentar el aceite de maíz en otra sartén grande a fuego medio. Cuando ya esté caliente, añadir las papas en pequeñas cantidades, sin llenar demasiado el sartén. Freír las papas durante unos 5 minutos hasta que se guisen pero sin dejar que se doren. Dejar escurrir sobre papel de cocina.

Paso 3. En un recipiente grande, batir todos los huevos y sazonar con Adobo. Añadir la mezcla de chorizo y papas, mezclar bien y añadir el perejil picado.

Paso 4. En el sartén que se reservó antes, calentar la cucharada de aceite de oliva restante a fuego medio hasta que se caliente pero sin dejar que llegue a salir humo. Añadir la mezcla del huevo al sartén y cocinar hasta que la parte de abajo y los lados de los huevos adquieran firmeza y la parte inferior adquiera un color marrón dorado. (Si la parte inferior de la mezcla de huevo se está dorando demasiado rápido, reducir el fuego a medio-bajo). Deslizar una espátula fina a lo largo del borde del sartén para separar el huevo de los lados del sartén.

Paso 5. Poner el sartén al horno durante unos 15 minutos. Para ver si la tortilla ya está, presionar ligeramente el centro para comprobar si ha adquirido firmeza. Cuando ya esté lista, hay que darle la vuelta en un plato o fuente grande. Cortar la tortilla en trozos y servir caliente o a temperatura ambiente.

LAS PERSPECTIVAS ECONÓMICAS SEGÚN EL FMI

El nuevo coronavirus o covid-19 está infligiendo enormes y crecientes costos económicos y humanos en todo el mundo. Para salvar vidas y evitar una propagación desmesurada del virus fue necesario recurrir a aislamientos sociales, confinamientos y cierres generales  de las industrias,  pequeñas y grandes empresas lo que conlleva a una contracción brusca de la economía mundial a un -3%, se proyecta que la economía suba un 5,8% en el 2021, pero este pronóstico está sujeto a una extrema incertidumbre.

Las secuelas económicas están sujetas a interacciones difíciles de predecir (la trayectoria de la pandemia, la intensidad y eficacia de los esfuerzos de contención, el grado de las perturbaciones en la oferta, las repercusiones del endurecimiento drástico de las condiciones en los mercados financieros mundiales, variaciones de los patrones de gasto, cambios de comportamiento efectos en la confianza y volatilidad de los precios de las materias primas). Los resultados pueden ser peores en países donde se han presentado un shock sanitario, caída de las importaciones, perturbaciones económicas internas, entre otros aspectos.

Para evitar un desenlace de tal magnitud se deben tomar las medidas pertinentes para evitar a toda costa la propagación del covid-19, esto no solo protegerá y salvará muchas vidas, sino que también será una inversión a largo plazo en la economía. Las políticas económicas deberán apaciguar los efectos negativos generados a las personas por la reducción de la productividad y con ello las autoridades tendrán que fortalecer el ámbito fiscal, monetario y financiero para apoyar a los hogares y empresas afectadas, esto será esencial para permitir que la actividad se normalice gradualmente una vez que se disipe la pandemia.

Las medidas adoptadas por los principales bancos centrales en las últimas semanas comprenden estímulo monetario y servicios de liquidez para reducir la tensión sistémica. Estas medidas han apuntalado la confianza y han contribuido a mitigar la amplificación del shock, asegurando así que la economía esté en mejores condiciones para recuperarse. Los supervisores también deben alentar a los bancos a renegociar los préstamos concedidos para compra de casas, automóviles, camiones de trabajo, igualmente a empresas que atraviesan dificultades, sin dejar de llevar a cabo evaluaciones transparentes del riesgo de crédito.

Es urgente que los países trabajen en forma mancomunada para frenar la propagación del virus y para desarrollar una vacuna y terapias contra la enfermedad, hasta que estas intervenciones médicas estén disponibles, ningún país estará a salvo de la pandemia.

La cooperación internacional es muy importante para hacer frente a esta crisis mundial.

Mandy Merritt

Chief Operating Officer

PERDÓN MADRE NATURALEZA

Con las manos juntas te pedimos Oh! madre de todas las madres, madre vida, madre naturaleza nos concedas tu noble perdón por enmugrecer tu cielo azul engrasar tus ríos y tus lagos mancillar campos y nevados embadurnar todos los mares percudir el oxígeno del aire usurpar la lluvia que nos das despojar el brillo del sol y deslucir la mirada de la luna privarnos de los alimentos saquear tu noble suelo depredar tus entrañas por rapiña de saqueadores buitres ambiciosos codiciosos insaciables avarientos miserables acumuladores de fortunas egoístas diabólicos sin piedad ni compasión no conocen la ayuda ni el amparo ni el auxilio ni la caridad para sus vecinos, sus congéneres.

Batallaremos y resistiremos al maldito virus ya conocemos su origen, su imagen su periplo y su fortaleza también sus debilidades su ruta sanguínea y sus asentamientos sus agresiones y mutaciones sus escapes y defensas somos guerreros del Señor creados para poblar la tierra con inteligencia y amor ahora habitantes habitados perdiendo pequeñas batallas pero nunca la guerra  la guerra que concluirá con la vacuna universal que será la sepultura del virus y la victoria del linaje humano que ahora te cuidara y respetará Oh! madre naturaleza.

” Y se airaron las naciones, y tu ira ha venido, y el tiempo de juzgar a los muertos, y de dar el galardón a tus siervos los profetas, a los santos y a los que temen tu nombre, a los pequeños y a los grandes, y destruir a los que destruyen la tierra”

( Apocalipsis : 11-18 )

 Dr. Guillermo W Álvarez

¡Quedándome en casa, no puedo parar de comer!, ¿hambre o ansiedad?

Comer es una conducta que libera numerosos neurotransmisores que nos hacen sentir bien, como la dopamina. Por lo que, aunque después de comer pueden aparecer sentimientos de culpabilidad, la recompensa y la sensación de bienestar inmediata que nos da la comida, ayudan a disminuir la emoción de angustia que provoca la ansiedad.

Aquí te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar con la ansiedad:

Realiza tus 3 comidas completas y complementa con snacks. Hacer dieta no significa que tienes que morir de hambre, sino comer adecuadamente, respetar los horarios y no dejar pasar mucho tiempo entre comidas.

Toma líquidos en abundancia. Un buen aporte diario de agua (2 a 3 lt) nos ayuda a sentirnos saciados y a eliminar toxinas. En ocasiones el no estar hidratados adecuadamente nos puede llevar a confundir hambre con sed, así que asegúrate de consumir suficiente agua durante el día.

Date tu tiempo para comer. Hay que intentar comer sin prisa, sin distracciones, relajado y sentado a la mesa, masticar bien (de esta manera haremos mejor la digestión) y tomarse al menos 30 min.

Evita tener tentaciones a la mano. Cuando vayas al súper lleva una lista de lo que necesitas y únicamente compra lo que hayas apuntado, esto evitara que compres comida chatarra y la tengas a la mano en casa.

Realiza actividad física y ejercicios de relajación. Además de los múltiples beneficios que tiene sobre la salud, la práctica regular de ejercicio físico tiene un efecto beneficioso sobre la ansiedad y mejora del estado de ánimo.

Distrae tu mente. Busca alguna actividad que disfrutes y te relaje. El mantener ocupada tu mente evitará que tengas ese deseo incontrolable de comer.

Trump suspende la inmigración por 60 días

El 23 de Abril de presente, el presidente Donald Trump firmó una orden ejecutiva para suspender la entrada de algunos inmigrantes por 60 días; esta orden puede ser revisada al término de su periodo con la posibilidad a ser extendida. La intención del presidente Trump es garantizar que los estadounidenses y residentes legales desempleados a causa del COVID-19, sean prioridad al momento de que la economía se mejore y los empleos se generen nuevamente.

A Quienes Aplica esta Orden

  • Extranjeros fuera de EE.UU., quienes están procesando sus residencias permanentes.
  • Extranjeros que no tienen una visa válida, a la fecha de esta proclamación.

 

A quienes NO afecta

  • LPR  (Residentes Legales)
  • PROCESOS DE AJUSTE DENTRO DE EE.UU.
  • Peticiones de Estadounidenses patrocinado:
  • Cónyuges
  • Hijos menores de 21 (incluyendo adoptados)
  • Cónyuges e hijos de un miembro de las Fuerzas Armadas
  • Extranjeros Médicos, Enfermeros, todo profesional de la salud y personas que realizaran  investigaciones médicas.
  • Inversionistas (EB-5)

 

A quienes SI les afecta

Extranjeros  solicitando visas o  residencias  vía Proceso Consular.

Peticiones de Estadounidenses patrocinado:

  • Padres (Familiar Inmediato)
  • Hijos mayores de 21  (Categoría F-1)
  • Hijos casados (F-3)
  • Hermanos (F-4)

Peticiones de LPR (Residentes) patrocinado:

  • Cónyuges  (Categoría F-2A)
  • Hijos menores de edad  (F-2A)
  • Hijos mayores de edad  (F-2B)

 

FOTO MAYRA 1) 05-2020

Mayra Martinez, Abogada

2900 Wilcrest Drive

Suite # 103

Houston, Texas 77042

 (281)905-0018
“Su Estatus Migratorio Es Nuestra Prioridad”

¡El Amor de una Madre Soltera!

Mother with babyLa existencia de un número significativo de “madres solteras”,  o sea mujeres que dan a luz sin estar casadas ni tener una unión estable, es evidente en nuestra sociedad y en las de los países latinos.  Muchas de ellas son “jefes de hogar”, es decir que con su trabajo mantienen su casa, a su hijo y muchas veces a sus padres. Son mujeres abnegadas , muy preocupadas por sus hijos y su desarrollo.  Es por ello que tener una madre soltera significa una verdadera bendición y suerte, pues el hijo es fruto de una mujer valiente, decidida, que sin reparo social alguno lo llevó en su vientre con mucho amor, resistiendo la crítica muchas veces destructiva y cruel de su entorno. Esta dura realidad del embarazo determina que estas madres sean ejemplares, que ejerzan su papel con la plena decisión y  compromiso de entregar a su hijo ternura sin límites, apoyo incondicional y un amor ilimitado y puro.

Mother kissing her daughter on a mountain at sunsetLas mujeres en general sacrifican mucho desde el instante en el que deciden ser madres, considerando los cambios en su cuerpo, en sus hábitos y hasta en el uso de su tiempo porque ser mamá es un trabajo de tiempo completo y de largo plazo. Este enorme sacrificio de la maternidad es ampliamente recompensado con el nacimiento y la existencia de los hijos, que implica que un sueño se ha hecho realidad.  Es el mejor regalo que la vida ofrece a la mujer. El amor de madre e hijos es una conexión perfecta que no se deshace nunca.  No existe en el mundo alguien que nos pueda amar y entender mejor que la mujer que nos dio la vida.

Woman shopping online and using credit card

Ser madre en general y ser madre soltera en particular implica enorme paciencia, gran dedicación, abnegación y plena dedicación a los hijos sin importar cómo sean.  Quienes tienen que afrontar la maternidad, crianza y educación de sus hijos sin una figura paterna a su lado, tienen una tarea mucho más compleja y sacrificada para lograr brindar a sus hijos una buena calidad de vida y una educación que les garantice un futuro promisorio. Hay madres solteras que son todo un ejemplo de superación en la sociedad y las hay en diferentes actividades y estratos sociales.  Hay entre ellas figuras públicas o actrices reconocidas, grandes empresarias y profesionales, quienes  han criado a sus hijos con orgullo y perseverancia y están en capacidad de darles lo mejor. Hay también madres solteras para quienes la vida es muy dura. Sin embargo, todas ellas tienen en común la devoción que han puesto en forma por demás generosa en la crianza y desarrollo de sus hijos.

La celebración del DIA DE LA MADRE es la ocasión propicia para homenajear a estos seres cariñosos que nos dieron la vida, que han significado tanto en nuestras vidas y que cumplen un rol de enorme importancia en nuestra sociedad.

 

Mandy Merritt

Maternidad por partida doble o triple

Por Lizzette Diaz

Convertirse en mamá es quizás una de las alegrías más grandes que una mujer puede experimentar, incluso si no te has preparado para ello o si el bebé llegó por sorpresa. No obstante, el proceso de la crianza suele enfrentarnos a grandes desafíos tanto en la parte personal como profesional. No existe un manual para criar niños, estoy segura que todos hacemos nuestro mejor esfuerzo por hacer lo mejor que podamos con uno o varios niños.

Pero si durante los primeros años de vida los hijos suelen cambiar nuestras rutinas para siempre, nos regalan poco sueño y descanso cuando tienes uno a uno, te puedes imaginar cómo será la vida para quienes tienen mellizos e incluso trillizos.

En este especial del Día de la Madre de la revista digital de Solo Mujeres, decidimos entrevistar a madres que han tenido la complicada tarea de traer al mundo más de un bebé a la vez, lo que se ha convertido en un reto complicado pero al mismo tiempo de grandes satisfacciones.

Andrea Gómez, maternidad contra reloj

andrea gomez 2

 A punto de cumplir 31 años de edad y luego de seis cirugías debido a una endometriosis severa, el ginecólogo de la presentadora de televisión colombiana, empresaria e influencer, Andrea Gómez le dio un ultimatum “con este problema de endometriosis que tienes debes decider antes de los 35 años si quieres ser mamá o no. Así que, o consigues un marido para que puedas embarazarte o piensa en la posibilidad de hacerlo a través de un  donante”. Andrea tuvo que respirar profundo mientras escuchaba la sentencia de su doctor, quien se había convertido en un gran amigo después de tantos años de tratarla como paciente. “Hasta ese momento honestamente yo no tenía la más mínima intención de ser mamá. Nunca me gustaron los niños, no era algo que yo tuviera incluido en mi ideal de vida, ni en mis planes. Como hija mayor de cuatro hermanos, lo que mis padres siempre me dijeron fue educate, trabaja y esfuerzate por ser una mujer independiente así que crecí con eso. Sin embargo, en ese momento, tuve un extraño sentimiento y me dije, si en cuatro años no he conseguido una pareja para casarme voy a intentar tener un hijo a través de un donante”. Unos meses más tarde Andrea conoció al padre de sus hijos, un libanés a quien le contó su historia y estuvo totalmente de acuerdo en que ella se hiciera el tratamiento para tener sus hijos. Al casarse, iniciaron rápidamente el proceso “algo muy difícil, sobre todo porque hace 15 años había poca información al respecto y el tema se manejaba con mucho sigilo. La primera vez los embriones no pegaron y tuve que esperar seis meses, mientras mi cuerpo se desintoxicaba para intentarlo otra vez. En ese lapso fui con mi esposo al Líbano, viajamos por Tierra Santa y nos encomendamos a la Virgen. Fueron muchas las personas que se unieron en oración y finalmente con el segundo intento quedé embarazada. Al principio fueron tres embriones, pero el tercero no se alcanzó a desarrollar y me quedé con Hadi y Dana Suheil, hoy unos sanos adolescents de 15 años de edad”.

 

Debido a la complejidad del proceso y por supuesto de su embarazo Andrea, quien por ese entonces era reportera y la presentadora de Univision, trabajó hasta el sexto mes de su embarazo “fue muy difícil todo, no podia estar en un carro por más de 20 minutos, no podia salir a la calle y finalmente tuve que incapacitarme. Duré 1 mes completamente acostada o en un sillón y los bebés llegaron a las 34 semanas, para iniciar entonces una de las maratones más grandes de mi vida, ser mamá de mellizos, fue un momento difícil, mi esposo viajaba muchísimo y mi mamá no estaba conmigo, así que tuve que buscar ayuda de una nany, de mi suegra en ese entonces y de mi papá que ya estaba aquí. Te confieso que esos primeros cuatro años fueron agotadores, además porque yo trabajaba en Univision, salía a las 11 de la noche y a esa hora me entregaban a mis hijos que por supuesto dormían muy poco, lloraban mucho, entonces yo practicamente no descansaba, fue agotador, pero hoy en día, cuando los veo tan inteligentes, independientes y tan Buenos muchachos pienso que todo valió la pena. Posterior a mi divorcio hace 5 años, me ha tocado ser mamá y papá al mismo tiempo y aunque tengo una fuerte disciplina con ellos -soy una mama old fashion-, lo cierto es que tienen lo mejor de los dos mundos, me he esforzado por inculcarles Buenos principios y valores. Mi hija tiene un carácter bastante fuerte, mientras el niño es más expresivo y muestra más su sensibilidad. Ambos se acompañan y están juntos todo el tiempo, luego de un período entre los 11 y los 14 años donde peleaban todo el tiempo. Este período de Covid-19 en casa, todos juntos, ha sido muy desafiante, pero hemos encontrado la manera de acoplarnos e incluso ahora me ayudan con el trabajo”.

Azucena Reyes, mamá de 5, incluyendo unos mellizos

Azucena 3

Cuando la tercera hija de Azucena cumplió los diez años, esta regiomontana se dio cuenta que estaba nuevamente embarazada. Al comienzo pensó sería un embarazo como los tres anteriores, pero cuando cumplió las 10 semanas empezó a sentirse mal “no podia respirar, mme agitaba mucho, entonces el doctor me ordenó un ultrasonido donde confirm sus sospechas, estaba embarazada de mellizos. Quedé en shock cuando me lo dijo. Pero de repente vi los dos cuerpos abrazaditos, moviendo sus manos y pies y sentí una profunda emoción. Mi primer embarazo también había sido de mellizos y los perdí, entonces me había quedado con las ganas de vivir esa experiencia que ahora he disfrutado al máximo con la llegada de Athzy y Areth García Reyes, ahora con cinco años”.

Para Azucena, quien siempre ha trabajado en el área de fiestas y celebraciones, mantenerse acostada durante todo su embarazo ha sido el momento más desafiante de su vida “fue un embarazo de alto riesgo, tenía la presión baja y el azúcar también. Estuve siete meses acostada, no podia levantarme para nada, así que mi esposo y mis otros tres hijos tuvieron que aprender hacer todo solitos. De vez en cuando, me levantaba para llevar a mi hija, la más chica de entonces que tenía 10 años a la escuela. No fue para nada un embarazo divertido, pero todo cambió con la llegada de los pequeños un 15 de diciembre, fue un gran regalo de Navidad para la familia”.

Azucena 2Tres semanas antes de lo programado, Azucena fue sometida a una cesárea. “Los bebés se quedaron algunos días más en el hospital porque nacieron bajos de peso y no sabían comer. Perdieron una libra más y tuve que combinar el pecho y la formula”.

A diferencia de sus hijos mayores, estos pequeñines han resultado ser totalmente diferentes “son super traviesos, hacen equipo para todo, duermen juntos y todo lo quieren igual. Es complicado poder distribuir mi tiempo entre ellos, ambos quieren mi atención absoluta y poder balancear mi amor entre ellos no es fácil.”

La experiencia de la crianza de los mellizos ha sido un poco compleja “tuve que aprender a cargarlos al tiempo, darles de comer, bañarlos, dormirlos, en fin. Durante los primeros 6 meses prácticamente no dormía, luego se fueron acoplando a un horario y finalmente cuando fueron creciendo, mis hijos mayores se involucraron más y actualmente me ayudan mucho con ellos”.

Azucena twins

Azucena afirma que los niños no son idénticos pero que ellos sueñan con serlo “se miden para ver quién está más grande, me preguntan porqué uno pesa más que el otro, y cosas así. Ellos adorarían ser exactamente iguales, hasta el punto que si al niño le compro un carrito, tengo que comprarle otro a la niña o si es una muñeca también, todo lo quieren igual, la ropa, los gustos, etc. estamos en este proceso de crianza y crecimiento, viviendo un día a la vez con alegría y mucha emoción”, puntualiza.

Sailé Montilla, después de 8 años mamá por partida doble

saile 2En la familia de la entrenadora venezolana Sailé Montilla los “morochos” como dicen en su país, son un tema muy común. Tanto de parte del esposo como el de su mamá, los mellizos son muy populares así que cuando el doctor le confirmó su embarazo, pero además le dijo que estaba embarazada de dos, su sorpresa no fue tan grande “yo siempre he sido super puntual con la menstruación. Me había dejado de cuidar hacía algún tiempo porque no quedaba embarazada pero al darme cuenta de primer retraso supe de inmediato que estaba embarazada. Mi hija mayor, Génesis ya tenía 8 años y quería un hermanito así que la buena noticia para ella era que iba a tener dos, un niño Santiago y la niña, Sara, ahora con 8 meses de nacidos”.

Sailé siempre ha sido una persona super sana, tanto así que siguió entrenando, dando clases de baile latino para sus clientes, hacienda ejercicio y comiendo super sano hasta el último trimestre que fue bastante estresante “estábamos comprando casa, comencé a sangrar, y a la semana 26 el doctor me tuvo en reposo absoluto hasta la semana 31, en esos momentos Santiago estaba listo para salir, pero Sara no, de todas formas el médico tomó la decisión de operar y gracias a Dios y a una fuerte cadena de oración mis hijos nacieron prematuros pero bien. Los bebés estuvieron prácticamente un mes hospitalizados, en ese lapso yo dividía mi tiempo entre mi trabajo -regresé muy rápido, a las 2 semanas- y visitarlos en el hospital donde podia cargarlos, darles de comer, ser mamá canguro”.

saile 1

Hasta hace poco los bebés estuvieron tomando leche maternal alternada con fórmula “ya no sigo lactando, pero ya ellos comenzaron a comer otras cosas, la verdad son niños muy juiciosos, son muy disciplinados, pero te confieso que sin mi mamá no sé que hubiera hecho, ella ha sido mi ayuda incondicional y mi hija mayor que se ha tomado a pecho el papel de hermana grande, a veces le tengo que recordar que es la hermana, no la mamá. Los primeros meses fueron extremadamente fuertes, me quedaba dormida del cansancio, por ser prematuros todo con ellos era diferente, pero afortunadamente ya todo ha vuelto a su cause. Yo trabajo entre 5 y 6 horas al día dando mis clases, trabajando con mis clientes, mientras ellos duermen o hacen su rutina. Yo he programado a mis hijos desde que estaba embarazada para que sean exitosos, fuertes y logren lo que se propongan. Creo mucho en la programación neurolinguística y lo aplico a cabalidad con ellos. Yo misma, puedo decirte, que soy un ejemplo de ello, rompí las cadenas de mi familia: mi abuela fue mamá soltera con una sola hija; mi madre fue mamá soltera con una hija y yo dije, no voy a seguir la historia, estoy felizmente casada y ahora tengo 3 hijos”.

 

Los trillizos de Jennifer Cruz

Si tener dos hijos al tiempo resulta todo un reto, no me quiero imaginar cómo sería tener trillizos. “Traumático” responde de inmediato Jennifer Cruz, quien es mamá de Sebastian, Isabella y Sofia “cuando el doctor me dijo que iba a tener trillizos la noticia no me hizo feliz. Mi cuñada, la hermana de Matt, mi esposo, tiene trillizos -ahora con 23 años- y sabia que la tarea no iba a ser nada fácil”.

Jennifer 1

Jennifer trabajaba como maestra en una escuela, pero a los 7 meses de embarazo tuvo que irse a casa para estar en reposo absoluto. No obstante, los bebés llegaron a full término, 35 semanas, que es lo normal con embarazos múltiples y nacieron por cesárea sin ningún tipo de complicaciones, aunque como era de esperarse nacieron bajos de peso, por lo que estuvieron en cuidados intensivos entre 7 y 9 días.

“En la familia nos habían dicho que era necesario contratar a alguien que nos ayudara con los bebés por las noches, pero mi esposo se rehusó en principio pensando que entre los dos lo podíamos hacer, dos semanas más tarde estabamos agotados y efectivamente tuvimos que contratar a alguien que nos ayudara tres veces por semana en las noches. Durante el día venía mi suegra, mi mamá y mi hermana, hicimos una especie de horario, pero era agotador. Yo no disfruté ni mi embarazo, ni el primer año de vida de mis hijos, fue tremendamente desafiante, pero poco a poco, fuimos conociendo el carácter de cada uno de ellos y empezamos a manejar la situación y a disfrutar el proceso”.

Jennifer 2

Hoy con siete años de edad, los niños ya han mostrado realmente su carácter “Sebastián, es el típico niño, se distrae muy fácilmente, pero es increíblemente adorado; Sofía es la líder del grupo, siempre quiere ser la primera y la que impone las reglas e Isabella es la más tranquila e introvertida, pero siempre están juntos en todo y se acompañan mutuamente”.

Celebrarles los cumpleaños se ha convertido en otro gran desafío “hasta los 3 años partimos un cake para los tres, pero ahora es diferente. Cada uno tiene su propio cake, de acuerdo a lo que cada quien queiere. Ellos cumplen en mayo y por primera vez este año teníamos preparado una fiesta para cada uno, pero con la llegada del COVID-19 a nuestras vidas no lo pudimos hacer”.

Jennifer 3

Cuando cumplieron los 3 años Jennifer regresó a la escuela a enseñar en un medio tiempo mientras ellos empezaban la escuela. “En Kinder estuvieron juntos en la misma clase y ahora van dos a una clase y el otro a otra diferente y pienso que los vamos a ir rotando para que cada año. Ahora que tienen aficiones más claras, nos repartimos entre sus hobbys: Sebastián le gusta el béisbol, a Sofía el baile y a Isabella le encanta montar caballo, pero sigue siendo difícil distribuir nuestro tiempo entre los 3, creo que es lo más difícil de este proceso, pero definitivamente no tendré más hijos, tres ha sido suficiente”.

Salud mental: El día después

POR ISMAEL CALA

@CALA

No será posible regresar a la misma situación de 2019. Cualquier diagnóstico pasa por aceptar la realidad, sin resistencias inútiles, pero siempre en modo proactivo. Con ojos y oídos bien abiertos.

Aceptar lo que no podemos cambiar, no significa meternos en la cama a llorar. El Covid-19 llegó a nuestras vidas tras errores fatales en casi todas partes. Populistas de izquierda y de derecha, por igual, han insistido en negar las evidencias y han puesto en riesgo a millones de personas.

Hace unos días, en un evento virtual de la Fundación Ismael Cala, el Dr. Marcos Espinal, alto directivo de la Organización Panamericana de la Salud, recordó un tema poco abordado hoy: la importancia de la salud mental en las medidas globales contra la pandemia.

Las tragedias siempre esconden temas supuestamente no prioritarios, cuyos afectados a veces ni aparecen en las estadísticas. Por ejemplo, las víctimas hospitalizadas y curadas de coronavirus, que muy probablemente padecerán estrés y ansiedad durante largo tiempo.

Afortunadamente, ya existen investigaciones en fase temprana. En China, un estudio con 714 pacientes, publicado en la revista “Psychological Medicine”, halló síntomas significativos de “estrés postraumático asociado al virus” en el 96,2% de los casos.

“Estos síntomas pueden conducir a resultados negativos, como una menor calidad de vida y al deterioro del desempeño laboral”, alerta la investigación.

Esa realidad, como el propio virus, los trastornos emocionales traspasan cualquier frontera. El 22% de los adultos británicos se declara aterrado por la pandemia y el 30%, asustado. Mientras tanto, el 62% siente ansiedad o preocupación, según encuestas divulgadas en Londres.

Por ello, la Fundación de Salud Mental del Reino Unido dedicará una semana especial a la “amabilidad”, para discutir “el tipo de sociedad que queremos formar a medida que salimos de la pandemia”.

“La amabilidad es fundamental para nuestra salud mental. Tiene el potencial de unirnos, con beneficios para todos, particularmente en momentos de gran estrés”, explica Mark Rowland, director ejecutivo de la organización.

Cicerón afirmaba: “Hay enfermedades del alma más perniciosas que las del cuerpo”. Y es que la gran mayoría de la población sana rebasará el coronavirus; pero, ¿después qué?

Los pacientes dados de alta demorarán en recuperarse de la amarga experiencia. Otros conflictos y guerras nos indican el camino, para no descuidar la salud emocional de los supervivientes. Curar las heridas mentales es prioritario para llevar una vida digna.

www.Cala.Academy

Twitter: @cala

Instagram: ismaelcala

Facebook: Ismael Cala

Las Súper-Mamás en Cuarentena

Todos sabemos que no es fácil ser mamá. Tienen que estar pendientes todo el tiempo de cada mínimo detalle para que todo con sus hijos salga bien. Como sociedad, se les ha dicho que deben ser responsables y pacientes todo el tiempo, pero esto no siempre ocurre y está bien. Es normal que las mamás no siempre estén de la mejor actitud y que no siempre tengan todo bajo control.

El papel que desempeña una madre en la familia es enorme y muy importante, y no por esto es menos importante el del padre. Es importante que, de tener una pareja, esta sea lo más cooperativa para que en estos tiempos de crisis, ser mamá sea algo divertido y toda una experiencia de aprendizaje. Este es un momento especial y hermoso para que ambos padres se acerquen a sus hijos y pasen tiempo de calidad.

Los padres no siempre tienen herramientas para educar desde casa o para hacer un sinfín de actividades recreativas para sus hijos, por esto pueden empezar a sufrir de estrés o ansiedad. Esto no solo llega a ser malo para las madres y los padres, sino también para los niños, pues puede afectarlos mucho. Así que en estos tiempos de crisis las mamás no son las mismas de siempre: son unas súper mamás.

Es entendible que como adultos nos estresemos al pensar en el dinero y en el trabajo que debemos hacer para sostener una familia, pero debemos acordarnos que lo primero y más importante en la vida es el amor. Sin amor una familia no es familia. Las madres han tenido tantos retos y de repente, escuela en casa, trabajos de oficina en casa, más trabajo controlando los hogares y la convivencia. Pero con amor, y autocuidado todo puede lograrse, el tiempo puede pasarse rápido y agradable junto con los seres que amamos.

Hablando de autocuidado, las madres deben tener en cuenta el autocuidado, es decir, que ese mismo amor que día a día reparten a sus hijos, esposos y allegados, sea el que reinviertan en ellas mismas sin temor ni medida, pues deben entender que la labor que hacen es importantísima para todos. Así como lo dijo el filósofo Ernest Bersot en forma de poesía: «Muchas maravillas hay en el universo; pero la obra maestra de la creación es el corazón materno».

Estas mujeres, creadoras de vida, que desde que empiezan a sentir otro ser en su barriga desarrollan cualidades como la paciencia, el amor incondicional y el cuidado para dárselo todo a un nuevo ser humano. Y para una crisis estas cualidades son de una gran ayuda, pues fortalecen los lazos por los que se une cualquier familia.

Hoy y siempre, a las mamás ¡Gracias por tanto!

 

 Stella Velasquez, M.Ed.

Educator & Certified Positive Discipline

MASTER REGISTERED level trainer

http://www.stellaparentingwithlove.com

stella@stellaparentingwithlove.com

 

Stella Velasquez tiene una Maestría en Educación y Pedagogía, es una Educadora Certificada por la Asociación de Disciplina Positiva y es una Asesora de Salud y Bienestar por el Instituto de Asesores de Neurosciencias de USA. (Neuroscience Coaching Institute)

 

GOYA FOODS HACE UNA DONACIÓN INICIAL DE MÁS DE 300,000 LIBRAS DE ALIMENTOS Y MÁS DE 20,000 MÁSCARAS EN TODO EL PAÍS DURANTE LA PANDEMIA DEL COVID-19

Jersey City, Nueva Jersey – 30 de abril de 2020 – Goya Foods, la compañía de alimentos Hispanos más grande de los Estados Unidos, ha realizado una donación inicial de más de 300,000 libras de alimentos, equivalentes a más de 270,000 comidas, a organizaciones, bancos de alimentos, despensas de alimentos y comedores populares, así como más de 20,000 máscaras protectoras en todo el país. Goya continuará donando a aquellos que enfrentan dificultades durante la pandemia del COVID-19.

“Nos enfrentamos a una crisis nacional sin precedentes y Goya siempre ha dado un paso al frente en tiempos de necesidad desesperada. Como negocio esencial, nuestros equipos de Goya están trabajando las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para satisfacer la abrumadora demanda de alimentos y garantizar que los estantes de los supermercados de todo el país estén abastecidos con productos nutritivos, a la vez que proporcionan alimentos a las comunidades que tienen inseguridad alimentaria o no pueden llegar a los supermercados,” dijo Bob Unanue, Presidente de Goya Foods.

Se hicieron donaciones directamente a Caridades Católicas de Nueva York y Newark, Food Education Fund, The Sisters of Life, The NY Common Pantry, en colaboración con New York City FC, City Harvest en Nueva York, The Community Food Bank de Nueva Jersey, Secaucus Food Pantry, Familias de Cristo Rey High School, Jersey City Medical Center, The City of Jersey City for the Homeless, Holy Name Hospital y Kingsborough Community College; Caring for Friends en Filadelfia; Feeding South Florida; El Banco de Alimentos de Houston, Latino Learning Centers Inc., Centro Tejano para Asuntos Comunitarios, Texas Feeding Alliance y Caridades Católicas de San Antonio y Houston, y Kids Meals en Texas; The Salvation Army Little Village, Catholic Charities Casa Latina y Children’s Hunger Fund en Chicago. Con el apoyo de cada organización, la comida ha sido y seguirá siendo distribuida a familias, niños, personas sin hogar y a las comunidades de ancianos.

“Le estamos muy agradecidos a Goya Foods, quien nos permite servir a los más necesitados, sin importar las circunstancias. Nunca hemos visto una crisis como esta y estamos realmente agradecidos por el liderazgo y la respuesta rápida de Goya para proporcionar alimentos nutritivos a familias, niños y nuestras comunidades de ancianos,” dijo Antonio Fernández, Presidente y CEO de Caridades Católicas de San Antonio.

COVID 19 ha impactado drásticamente el sustento de las comunidades, negocios, lugares de culto y organizaciones que normalmente proporcionan alimentos a diario a las personas sin hogar, ancianos y personas con inseguridad alimentaria. El desempleo se ha disparado, y la necesidad de alimentos nutritivos está en su mayor demanda.

Para más información sobre Goya Gives, visite http://www.goya.com/

 

Acerca de GOYA: 

Fundada en 1936, Goya Foods, Inc. es la compañía de alimentos de propiedad de hispanos más grande de los Estados Unidos, y se ha establecido como el líder en alimentos y condimentos latinoamericanos. Goya fabrica, envasa y distribuye más de 2,500 productos de alimentos de alta calidad de España, el Caribe, México, América Central y América del Sur. Los productos Goya tienen sus raíces en las tradiciones culinarias de comunidades hispanas de todo el mundo; la combinación de ingredientes auténticos, sazones robustas y preparación conveniente hacen que los productos Goya sean ideales para cada gusto y mesa. Para más información sobre Goya Foods, visite www.goya.com

 

Cinco principios para rediseñar las metas de 2020

POR ISMAEL CALA

@CALA

Debemos admitirlo abiertamente: casi todas nuestras metas personales, familiares y profesionales se han visto aplazadas por el Covid-19. Cuestiones tan urgentes como los Objetivos de Desarrollo Sostenibles de la ONU, los índices de pobreza y empleo y el crecimiento económico están ahora bajo revisión.

Al empezar 2020, diseñamos planes con la esperanza de cumplirlos, pero la pandemia nos sorprendió. Quizás, para algunos, esta sea la justificación perfecta para volver a procrastinar, pero quiero centrarme en la inmensa mayoría que sigue apostando por crecer, a pesar de…

Perseverar en el enfoque nos permitirá priorizar los objetivos, con una valoración realista del entorno. Vivimos en un mundo interconectado. Hay soluciones individuales, y otras que requieren salidas colectivas. En los negocios, por ejemplo, solo nos irá bien si a los clientes les va bien.

Al volver a establecer metas, hagámoslo en dos fases, porque la crisis aún está lejos de cerrarse. En la primera, determinada por el encierro, la adaptación a nuevos modelos laborales y por la crisis económica, lo mejor es fijar metas a corto plazo. Aceptamos la realidad, reflexionemos, adaptemos los planes, diseñemos salidas de diverso calibre… y cualquier otra cosa, excepto perder el tiempo.

Las metas a largo plazo también se analizan en medio de la crisis, pero con luz larga y disposición a ajustarlas. Para reformular el período que viene, marcado por una incertidumbre que debemos abrazar sin miedo, propongo los principios del liderazgo bambú. En total son once, pero hoy te explico los cinco primeros:

-Integridad: A través de la humildad, la simplicidad y la coherencia. No importan las tormentas a las que se someta el líder bambú. Siempre se mantendrá fiel a sus valores, gracias a sus raíces profundas.

-Versatilidad: Es fuente de creatividad y capacidad de innovación al servicio de los desafíos; es útil y se adapta al entorno. Tiene visión, lo cual le permite anticiparse a los cambios.

-Flexibilidad: Se adapta a las circunstancias. Muestra apertura hacia los cambios y hacia el aprendizaje. Acepta lo que no puede controlar y fluye con la incertidumbre.

-Cooperación: Crece en equipo y en solidaridad. Crea comunidades, redes de apoyo, asistencia, coaching y mentoría con su tribu. Está consciente de que la inteligencia colectiva es clave para que cualquier grupo se consolide.

-Espiritualidad: Descubre la sabiduría que existe en el vacío. El líder bambú se conecta con su propia divinidad y obtiene un estado mindfulness o de alta consciencia.

 

www.Cala.Academy

Twitter: @cala

Instagram: ismaelcala

Facebook: Ismael Cala

Desde hoy: obligatorio el uso de tapabocas en lugares públicos

La jueza del condado de Harris ordeno que todas las personas mayores de 10 años están en la obligación de usar mascarillas, bufandas o protectores de nariz y boca en lugares públicos.

La orden entra en vigencia a partir de hoy 27 de Abril durante los próximos 30 días. Si no se acatan esta orden preventiva pueden tener una multa hasta $1,000Habrá algunas excepciones al uso de las mascarillas, como, las personas que tengan una discapacidad respiratoria, al comer y beber en público, al hacer ejercicios o actividades al aire libre o menores de 10 años.Según Hidalgo, esta medida ayudará a que los casos de contagio sigan bajando en el área metropolitana de Houston. “Es un orden de responsabilidad social”, agregó la administradora, quien dijo que las mascarillas no son “un sustituto del distanciamiento social”.Una de las preocupaciones en la comunidad es la escasez de mascarillas disponibles para la venta, ya que estas se han destinado para el personal médico que atiende la pandemia. Ante esto, el alcalde Sylvester Turner dijo que la ciudad estará anunciando un plan para distribuir mascarillas a los residentes del área.”Yo sé que es incómodo, pero estos pasos pequeños salvan vidas, ayúdennos”, enfatizó Hidalgo.Los jueces del condado de Galveston y el condado de Fort Bend no acogieron esta disposición preventiva.