Conoce los beneficios de la bailoterapia

La bailoterapia es uno de los ejercicios más completos porque ayudan  al relajamiento del cuerpo, a liberar el estrés y es un buen ejercicio de cardio, además que es un ejercicio que provoca que el cuerpo libere endorfinas, oxitocina y serotonina conocidas como las hormonas de la felicidad.

la bailoterapia te ayuda a ganar resistencia y a tonificar las piernas. Para los amantes de los deportes esta es una excelente opción porque el baile aporta con beneficios tanto físicos como mentales y emocionales.

En lo físico es excelente para todas las edades porque no levantas peso, no se hace mayor esfuerzo del que tu cuerpo te lo permite, y quemas una gran cantidad e calorías, en la parte mental es beneficioso porque aporta en la coordinación, concentración, memoria y agilidad mental, y finalmente en la parte emocional, la liberación de endorfinas contribuye a un buen estado de ánimo y a generar una sensación de bienestar.

Además que muchos médicos recomiendan bailar porque se puede reemplazar el trabajo en máquinas como elíptica, caminadora, entre otras, que si no se sabe utilizar de manera correcta pueden provocar lesiones.