¿Estás sin energía? regálate una recarga.

¿Llegaste al punto de consumir toda tu energía y sientes que no puedes cumplir con los objetivos del día a día?

En mi experiencia personal y profesional no hay nada más frustrante que sentir que el cansancio emocional es tan grande que no cumples con lo que te propones en el día a día, al punto de impedirte disfrutar de bienestar físico y emocional.

¿Por qué nos quedamos sin energías?

  1. Satisfacer a otros: centrar nuestra atención y energías en expectativas ajenas, tarde o temprano nos pasará factura.
  2. Nuestro cuerpo es perfecto, él habla cuando cometemos abusos y aunque nos envía alertas que se reflejan como síntomas o dolores,  usualmente no los atendemos.
  3. A pesar de que lo común es centrar nuestra energía en lo que podemos controlar, parece increíble que la mayoría las veces nos centramos y nos obsesionamos con todo aquello que está fuera de nuestro control.

«Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros«

-Buddha-

Suele estar fuera de nuestro control:

  1. Qué ciertas personas se den cuenta de determinadas situaciones.
  2. Que las personas cambien acorde a nuestro punto de vista.
  3. Que las personas que nos rodean actúen como nosotros esperamos.
  4. El tiempo que invertimos en causas perdidas.
  5. Procurar que nuestra pareja, amigos o hermanos cambien de actitud para su bien, por el sólo hecho de decirle lo que pensamos.

Suele estar bajo nuestro control:

Nosotros mismos

Nuestras expectativas

Nuestros sueños

Nuestras metas

Establecernos metas acorde a nuestra realidad, creíbles y realizables es parte de nuestra responsabilidad.

Nuestras expectativas están bajo control, siempre que sean realizables en base a nuestro recursos, nuestros deseos. Nuestros sueños deben estar en un nivel de auto-realización que implica, establecer metas creíbles y más ajustadas a nuestra realidad.

Tu cuerpo escucha todo lo que dice tu mente.

-Naomi Judd-

 

¿Qué pasa si me siento siempre cansado?

Cuando tu mente te dice que estás cansado, hazle caso, el propósito de nuestra mente es cuidarnos. El sentirnos cansados siempre es resultado de un desequilibrio de mente o cuerpo que debes atender. Atender lo que dice nuestro cuerpo y mente, es una manera de decir STOP, que te permite descubrir la causa de la molestia que no nos deja avanzar.

Cuando no escuchamos  a nuestra mente y a nuestro cuerpo, pasamos por alto  el dolor, las emociones, los pensamientos , dejándonos de último lugar en la lista de prioridades, permitiendo que nos alcance la enfermedad y diga: “Aquí estoy”.

Si estás preocupado, ocúpate de tu tranquilidad.

Si te exigen demasiado, deja ir la exigencia pasando la página.

Si te sientes intranquilo, regálate paz

Si se te olvidó valorarte, réglate amor propio.

Establece una cita contigo mismo, para recargar tu energía reconstruyendo todo aquello que te conecta con tu ser, tus emociones y tu identidad.

Recuerda, si estás sin energía regálate una recarga.

Contáctame para tener información de los procesos.

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